Viver bem é nossa arte ITF - International Taekwondo Federation

Adulto

TAEKWON-DO PARA ADULTOS

adulto 1 Taekwon-Do é excelente para aqueles que procuram uma atividade física e já estão cansados de aulas convencionais. Além de ser um eficiente método de defesa pessoal, o praticante desenvolve auto-confiança, disciplina e auto-controle. Para desenvolver a concentração e combater o stress, utilizamos técnicas de meditação através de exercícios respiratórios e de relaxamento.

TAEKWONDO – CAMINHO DO EQUILÍBRIO

Adulto 2 Geralmente é isso que se busca ao se praticar uma arte marcial: o equilíbrio. A proposta é iniciar exatamente um caminho e não só necessariamente com destino ao equilíbrio, mas também ao autocontrole, à auto-estima, ao bem estar. Na verdade, o mais importante é o percurso, é o momento presente onde cada aluno vivenciará cada etapa do seu aprendizado e verá que muitas coisas mudarão ao seu redor e principalmente dentro de si mesmo. Algumas coisas serão percebidas em nível consciente (mais força, mais flexibilidade), mas o mais importante é o que ocorrerá a nível inconsciente. É o crescimento como ser humano. Mergulhando nesse conhecimento, o aluno vai se permitir conhecer-se através do "Caminho dos pés e das mãos". Filosoficamente, é a busca do nosso Eu Interior.

adulto 2

Objetivos

  • Estado de alerta: Aumentar a percepção para evitar acidentes.
  • Condicionamento físico e flexibilidade: facilita a vida no dia a dia. Fazemos menos e produzimos mais, desde subir uma escada a calçar um sapato.
  • Coordenação: a pessoa faz movimentos diferentes de lateralidade, trabalhando os dois hemisférios cerebrais.
  • Concentração: foco, consciência do momento presente
  • Relaxamento / Pacificação mental
    Todos esses pontos trabalhados harmoniosamente fazem conseqüentemente a melhoria na qualidade de vida do praticante.

 adulto 3

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