Viver bem é nossa arte ITF - International Taekwondo Federation

Curso 8 semanas

  • Nossos curso de Meditação – Treinamento em Mindfulness para Qualidade de vida e Promoção da Saúde -  é constituído de práticas e discussão teórica das práticas, ou seja, é um curso prático de técnicas de Meditação Mindfulness (Atenção Plena em português);
  • Utilizamos a metodologia do Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde - Mente Aberta (UNIFESP)
  • O curso tem duração de 8 semanas, com carga horária de 16 horas, 2 horas por encontro, onde o praticante aprenderá práticas formais (entre elas, práticas de meditação) e práticas informais, que são tarefas do nosso dia-a-dia que fazemos normalmente no piloto automático. Durante as 8 semanas o praticante terá o suporte dos facilitadores e o apoio do grupo, trabalhando como fator motivacional para criação de novos hábitos. O objetivo é que no final das 8 semanas o praticante tenha autonomia para continuar suas práticas como uma nova maneira de se relacionar com a vida.
    Curso MBSR
Av. Cel. Joaquim Montenegro (canal 6), 420 - Ponta Praia - Santos - SP
Tel: 13 3324-5313 Whatsapp: 13 99201-5602
e-mail info@teyang.com.br